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傷つきやすい方、人の言葉に振り回されやすい方にお伝えしたい考え方です。
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こんなお悩み、ありませんか？
✅職場で常に気を張っている
✅1日が終わると気疲れでぐったり
✅機嫌の悪い人が近くにいると、気になって仕事に手がつかない
✅上司や先輩に「本音」が言えない
✅些細なことが気になりすぎて仕事が遅い
✅ミスや失敗をするとひどく落ち込む
✅人のちょっとした言葉を深読みしてしまう
✅音、匂い、温度など、職場の環境が合わないと強いストレスを感じる
いくつ当てはまったでしょうか。
3つ以上該当すると思った方は
HSP気質かもしれません。
HSPとは？
HSPとは
Highly Sensitive Personの略で
生まれつき敏感で
感受性が高い人のことをいいます。
昨今は「HSP」の認知度が
かなり高まりましたよね。
また、こんなことにも
当てはまりませんか？
✅問題に気づいているのに、うまく対処できない自分を責める
✅気になることが多すぎて、やり過ごせない自分に腹が立つ
✅環境や人の言動に敏感すぎる自分にうんざりする
HSPの気質から
自己否定や自分責めを繰り返し
自己肯定感が極端に低くなり
それに苦しむHSPさんも多いです。
このまま放っておくと…
我慢、無理、自己否定、自分責め…
こんな状態が続くと、
どうなると思いますか？
✅めまい、頭痛、胃痛、腹痛などの身体症状が出て苦しむ
✅ある日突然、電池切れを起こしたように動けなくなる
✅「限界まで我慢する」⇔「もうダメだ」の繰り返し
✅転職しようにも迷いや不安がおそいかかり、身動きがとれない
✅自分を責め続け、うつ病や精神病を発症してしまう
いかがでしょうか？
生活していく上で仕事は欠かせない。
だからといって
このまま今まで通り我慢を続けていても
いつか必ず限界が来てしまいます。
でも、安心してください！
HSP気質でも幸せに仕事をしながら
生きることができます🌱
「変えようがないこと」は
HSPの4つの性質（DOES）のみ。
そのほかのことは
あなた次第で変えていけます。
そもそも一言に
「HSP」と言っても
繊細さの質や
苦しみを感じている場面は
みんな違います。
また、HSPのほとんどの人には
HSP気質が影響して
HSP以外の生きづらさの要因
（トラウマ、思考のクセなど）が
隠れていることが多々あります。
それらはカウンセリングによって
根本的に克服していけます。
まずなにより
今の苦しい気持ちを吐き出す場をひとつ作ってみませんか。
カウンセリングを受けるとこんな未来が手に入ります
気質からくる
辛さに対処すること
そして
自己肯定感を育てることで
あなたの人生の景色は変わります。
✅日々、心にゆとりを持ちながら仕事をすることができる
✅職場でも居場所を感じることができる
✅「嫌われる怖さ」がなくなり、誰に対しても自分の意見を言えるようになる
✅心から自分がやりたい思うことに挑戦し、叶えていける
✅他人と同じくらい自分を大切にできる
✅無理をしすぎないラクな環境・人間関係を築くことができる
✅自信を持って自分らしい選択をしていける
✅ストレスへの適切な対処法がわかる
✅些細な幸せをキャッチできる心の余裕ができる
あなたもお試しカウンセリングを受けてみませんか？
下記のフォームから、今すぐお申し込みいただけます。
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お客様の声を紹介します
カウンセラーの紹介
遅くなりましたが、
自己紹介をさせていただきます。
カウンセラーのMIZUKIと申します。
自身のHSP気質や幼少期の家庭環境、高校で受けたいじめなどが原因で、20歳でうつ病を発症しました。
うつ病が寛解してからも、職場の人間関係や環境に苦しみ、仕事が続けられず4年で4回も転職。
そんな自分が嫌すぎて大事にしていた友人や先輩などの人間関係も自ら手放してしまいました。
私が自分のHSP気質に気づいたのは、2020年、27歳の時。
HSPという言葉が世間で一気に広がったタイミングでした。
ネットやSNSからHSPについての情報を受け取ったとき
「なるほど。私が今まで普通の人のように生きられなかったのはHSPだったからか。」とすぐに腹落ちしました。
でも同時に強い絶望も感じました。
「HSPが病気じゃなく気質だということは、この先も一生こんな苦しい生き方しかできないということか…」と。
手に取った本には対処法ばかりが書かれており、いくつか試してみたものの気休め程度にしか思えず…
それからはHSPという言葉からなるべく距離を取り、HSPである自分を忘れて、とにかく厳しく頑張ってきました。
仕事を続けるためには日々の我慢は当たり前。
心を殺して頑張り続けましたが、それでも再び力尽きてしまいました。
6度目の職場を退職したあと「もう自分ひとりではどうにもできない」と思い駆け込んだカウンセリングで私の人生は一変しました。
カウンセリングを受けて、さんざん傷つけてきた自分の接し方を改め、そして過去のトラウマを癒やすことで「自分で自分を受容できる大切な心の土台」を作り直しました。
そして、カウンセリング卒業後は、今までは超えられなかった課題をどんどんクリアしていけるようになりました。
お客様から見たカウンセラーの印象も是非ご覧ください
※オンライン：zoom、対面：名古屋駅周辺のレンタルスペース
よくあるご質問
Q. zoomが初めてで不安ですが、大丈夫でしょうか？
A. もちろん大丈夫です。対面であってもzoomであってもカウンセリングの効果は変わりません。
操作方法は丁寧にお伝えさせていただきますのでご安心ください。
Q. カウンセリングの継続の強要をされないか不安です…
A. カウンセリングの無理な強要は一切しません。
希望された方のみ、今後の展望やお得なコースの説明をさせていただくことがありますがクライアント様の気持ちを無視するようなことは一切しないのでご安心ください。
Q. カウンセリングで本当にHSPの「生きづらさ」は治りますか？
A. まず、一言にHSPと言っても、繊細さの質や、今生きづらさを感じている理由は人それぞれです。1対1の対話を通して、何が今のあなたの「生きづらさ」につながっているのかを見極め、具体的な解決の見通しを一緒に考えていきます。
Q. HSP診断で当てはまらない部分あり、自分が本当にHSPか分かりません…
A. HSPは医学的な診断名ではないですし、HSP診断は自己申告テストに過ぎません。
実は、あなたが本当にHSPなのか、HSPではないのかはさほど重要ではありません。
生活に支障が出るほどの苦しみがあり、一人での解決が難しい状況ならば是非一度ご相談ください
Q. カウンセリングで話すことが外部に漏れないか不安です…
A. カウンセラーには守秘義務があります。カウンセリングで伺うことを外部に漏らすことは絶対にありません。
また、話したくないことがあったら、無理に話さなくて大丈夫ですので、安心して受けていただければと思います。
