※キャンペーンは定員に達した場合、予告なく終了することがあります。
※キャンペーンの空き状況はお気軽にお問い合わせくださいね^^

こんなお悩みはありませんか？

✅人に嫌われるのが怖い
✅人の言葉で傷つきやすい
✅いつも自分自身を犠牲にしている
✅居心地の悪い環境にいながらも対処できない
✅ちょっとした失敗でも過剰に自分を責めてしまう
✅何事にも全力で、手を抜くことができない
✅必要のない場面でも嘘をついたり、ごまかしたりしてしまう
✅いつも孤独に感じる
✅人を頼ったり信用することが苦手

いくつ当てはまったでしょうか。
3つ以上該当すると思った方はアダルトチルドレンの可能性があります。

これまで家族関係や恋愛、仕事などの様々な場面で、自分を犠牲にして頑張られてきたのではないでしょうか…

アダルトチルドレンとは？

アダルトチルドレン（AC）とは、現在の自分の生きづらさが、親との関係に起因すると認めた人のことをいいます。

アダルトチルドレンになる要因はこれといったものはなく、人それぞれです。
以下にアダルドチルドレンの方の幼少期の経験の一例を紹介します。

・両親の喧嘩が多く、家庭内がしょっちゅう緊張状態にあった
・母親の「理想」を押しつけられ、自分の意見を持てなかった
・親の愚痴をよく聞かされていた
・兄弟の意見が尊重され、自分の気持ちを聞いてもらえなかった
・世間体や見栄ばかり気にする、表面だけよく振る舞う家庭だった

いかがですか？
このように、親が子どもの気持ちを受け止めていなかったり、親子間のコミュニケーションが十分でなかったとしたら、アダルトチルドレンになる可能性は十分にあります。

そんなアダルトチルドレンの一番の心理的特徴は自尊心が極めて低く、主体性がないこと。

「自分はダメなんだ…」「ありのままの自分ではいけない」という自己認識から、「誰かに認められなければ」という思いを持ち、いつも全力で、他人に振り回されてクタクタになってしまいます。

このまま放っておくと…

このまま放っておくとどうなるでしょうか。

✅「外」で自分を出せない反動で、家族や恋人に八つ当たりしてしまう
✅人間関係が億劫になり、人を遠ざけてしまう
✅うつ病や精神病を発症する
✅仕事が続かず転職を繰り返す
✅怒りや負の感情を爆発させてしまう
✅自分を正しく評価してくれる「誰か」がいないと、不安や不満でいっぱいになる
✅自分が傷つくことや他人を傷つけてしまうことを恐れ、社会から孤立する

今感じている辛さは、これからもずっとあなたにつきまといます。

そしてその苦しみから逃れるための思考・行動が、さらなる苦しみにつながり、アダルトチルドレン特有の「悪循環」から抜け出せなくなってしまうかも知れません。

でも安心して下さい！

アダルトチルドレンは何歳からでも克服することができます。
安定した心の土台を作り、自分軸の生き方へシフトしましょう。

他人軸から自分軸の生き方へ変わると、少しずつ心に余裕ができます。
少しずつ変わっていけることで、そんな自分が好きになっていきます。
すると自分本来の魅力も出てきて、結果、心身共にラクになります。
ラクになるとより自分軸で生きることができ、幸せの善循環がまわっていきます。


想像してみてください。
90日後、あなたもこんな善循環の人生になっていたとしたら…どうでしょうか？

カウンセリングを受けるとこんな未来が手に入ります

✅他人軸の生き方から解放され、自分軸で生きることができる
✅親や他人に萎縮せず、自分の意見を言えるようになる
✅自分を好いてくれる人が自然と集まってくる
✅心地良い対人関係の距離感が取れて、ラクな人間関係を築くことができる
✅不安や葛藤に対する正しい向き合い方がわかり、一人でも乗り越えていけるようになる
✅些細な幸せをキャッチできる心の余裕ができ、満たされた日々をおくることができる
✅人生の大きな躓きがなくなり、未来のことを前向きに考えられるようになる

お客様の声

お客様から見たカウンセラーの印象もご覧ください

カウンセラーの紹介

遅くなりましたが、
自己紹介をさせていただきます。
カウンセラーの無川（むかわ）みづきと申します。

私は、自身のHSP気質や幼少期の親との関係性、学生時代のいじめの経験などから、20歳でうつ病を発症。
社会人になってからも、過度な自己否定や完璧主義、白黒思考によって、10年以上、生きづらい日々を過ごしました。

いつも自分に厳しく頑張っているのに、仕事も人間関係も続かない…
「どうしていつも続かないんだろう…」「何がいけないんだろう…」
一人で考え続けるのが限界になり、駆け込んだカウンセリングで私の人生は一変しました。

アダルトチルドレンだった自分に足りていなかった「自分と他人を分ける心の敷地」と「自分で自分を受容できる心の土台」を教わり、これまで大切にできなかった自分自身と本気で向き合ったことで、たった半年のカウンセリングで生きづらい人生から解放されました。

現在はかつての私のように、アダルトチルドレンで生きづらさを抱えている人を一人でも多く救いたいと思い、日々カウンセリングをしています。

梅雨限定の特別キャンペーン中です

※オンライン：zoom　　対面：名古屋駅周辺のレンタルスペース

※キャンペーンは定員に達した場合、予告なく終了することがあります。
※キャンペーンの空き状況も、お気軽にお問い合わせくださいね^^

よくあるご質問

Q. zoomが初めてで不安ですが、大丈夫でしょうか？

A.もちろん大丈夫です。対面であってもzoomであっても、カウンセリングの効果は変わりません。操作方法は丁寧にお伝えさせていただきますのでご安心ください。

Q.カウンセリングの継続の強要をされないか不安です…

A.カウンセリングの無理な強要は一切しません。
希望された方のみ、今後の展望やお得なコースの説明をさせていただくことがありますが、クライアント様の気持ちを無視するようなことは一切しないのでご安心ください。

Q.カウンセリングで本当にアダルトチルドレンを克服できますか？

A.過去の傷が癒やされるタイミングや、今の「生きづらさ」から抜け出せる感覚は人それぞれで、個人差はあります。
ただ、対話を重ねながら複数の方向からアプローチしていきますので回数を重ねるごとに効果は感じていただけると思います。

Q.自分が本当にアダルトチルドレンかどうかわかりません…

A.アダルトチルドレンは医学的な診断名でないですし、明確な基準はありません。アダルトチルドレンかそうでないかよりも、今のあなたに「生きづらさ」があるかどうかが大事です。

Q.カウンセリングで話すことが外部に漏れないか不安です…

A.カウンセラーには守秘義務があります。
カウンセリングで伺うことを外部に漏らすことは絶対にありません。
また、話したくないことは話さなくて大丈夫ですので、安心して受けていただければと思います。

Q.「心の敷地」ってなんですか？

A.対人関係のお悩み解決に役立つイメージです。「心の敷地」を知ることで、他人に振り回されることが減ったり、他人に気を遣いすぎることがなくなり、ラクに生きることができます。