こんにちは。
カウンセラーの無川みづきです。
・早く仕事ができるようにならなきゃ…
・もっと自信をつけなきゃ…
・もっと上手に話さなきゃ…
・早く結婚しなきゃ…
「早く…」「もっと…」って
ずっと自分に足りていない何かを
求め続けていませんか？
その向上心や
目標に向かって努力する姿は
本当に素敵です。
でももし今あなたが
常に焦りや不安で
いっぱいになっていたり、
そんな毎日に疲れてしまっているなら…
少し心を緩めてみませんか？
そのままのあなたで十分なんだよ
本当は
〇〇ができない
〇〇が足りない
あなたでもいいんです。
それから
足りないものを埋めようと
頑張っている「過程」のあなたも。
今の時点でもう十分
価値がある素敵な存在なんです。
世間や身近な人は
そんな風に言ってくれない…
だからこそ、です。
あなただけでも
今のあなたのことを
「それでいいんだよ」って
「できなくてもいいんだよ」って
認めてあげましょう。
きっとほんの少し、
心に余裕が生まれてきます。
長所と短所は裏返し
もしあなたが
できなくていいわけない！
自分なんて短所ばっかりなんだから！
って感じて焦っているなら、
尚更、認めてあげてしてほしいです。
長所と短所は裏返し。
視点を変えるだけ、環境を変えるだけ
付き合う人を変えるだけ。
ほんのちょっとのことで
長所は見えてくるもの。
でも、足りない部分を埋めることに
必死になっていると
長所を見つける
心の余裕や時間の余裕が
なくなってしまいます。
だから、まずは
今の自分に対して
「そのままでいいよ」って
思ってみましょう。
ちなみに
「そのままでいい」というのは、
自分を甘やかす、とか
今の自分で満足する、という
意味ではありません。
ただ、
「今はできない自分がいるな」
「もっと頑張りたいって思っているな」
「本当はやりたくないんだな」
というように
自分をちょっと外の視点から見て
丸ごと「そうなんだー」と
受け入れてみるということです。
そのままを認めてみると変わる未来
「そのままの私でいい」
そう思えたら、
「足りない足りない…！」って
思い続けることが減ります。
そうなると
焦りや不安は和らぐし、
自分を好きな気持ちも湧いてきます。
そして、
肩の力が抜けた状態で
あなたが心から
本当に望むものだけに向かって
無理なく進んでいけるはずです。
もし「今のそのままの自分を
いいって思えない」と感じたら、
カウンセリングで
まずはカウンセラーから
認めてもらうのも一つの方法ですよ。
あなたが少しでも
ラクになれるように、
私も全力でサポートさせていただきますね。
では、
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
